Как пережить развод с мужем

Конечно, существует множество причин для развода. Однако особенно важно указать на те, которые вызывают наибольшее разочарование, боль и беспокойство.

• Развод провоцируют мужчины. Обстоятельства бывают разные: отсутствие общих целей, любовницы, угасшие чувства, неверность и т.д. В этом случае женщина борется с разлукой, потому что ее бросили и предали. Ее самооценка сильно страдает. Как правило, женщины не ожидают, что мужчины пойдут на этот шаг.
• Развод был с женщиной. Обстоятельства бывают разные. К ним относятся вредные привычки мужа, агрессивность мужа и нежелание закрывать глаза на супружескую измену. Эти причины разлуки выбивают почву из-под ног женщины. Она оказывается вынужденной жить отдельно, но по-прежнему любит своего мужа или не знает, как пережить развод с ним.

Если все медленно движется к разводу, ситуация иная. Потому что их совместная жизнь больше похожа на кошмар, чем на счастье. В этом случае жена психологически готова к разводу, и он не приносит столько боли, печали и смятения. Однако если развод произошел внезапно, важно помочь женщине пережить это.

5 этапов переживания развода с мужем

Как развестись с достоинством? Как правило, психологи выделяют пять основных этапов преодоления ситуации

Фаза шока и отрицания. Вначале возникает шок. Женщина мало понимает, что происходит. Она не может поверить в случившееся, не может принять ситуацию, и начинается отрицание. Женщина в состоянии шока не может принять, что ее жизнь уже не та, потому что она осталась одна.

К сожалению, на этом этапе жертва развода находится в совершенно неадекватном душевном состоянии и чаще всего ведет себя безрассудно. Психологи рекомендуют иметь рядом близкого человека, который бы поддерживал и контролировал ее поведение. Когда шок проходит, она чувствует, что это произошло не с ней и что это невозможно.

Переживать развод с супругом особенно тяжело, если вы все еще любите друг друга. Однако постепенно возникает чувство легкого успокоения.

К сожалению, на этом этапе женщина может винить себя во всем. Поэтому она будет переживать, что зря потратила время с бывшим мужем и что он недостоин ее любви. В этот момент важно получить поддержку от близких людей, так как это может привести к серьезной депрессии.

Следует объяснить женщине, что ничего подобного не произойдет. Так что все к лучшему. Возможно, она случайно наткнулась на свою истинную судьбу.

Пережить предательство и безболезненно развестись с мужем не получается, и женщина начинает планировать, как вернуть прежние чувства мужа. Возможно, у нее даже возникнет желание написать или позвонить ему. Однако это не очень хорошая идея. Это не спасет брак.

Бывший муж, вероятно, уже начал жить своей жизнью. Бракоразводный процесс для него уже конечная точка, и он хочет сделать это немедленно. Нет необходимости просить или заставлять его изменить свое мнение. На этом этапе важно, чтобы рядом с женщиной находился близкий человек.

Чем скорее они осознают реальность и начнут принимать ситуацию, тем лучше для всех. Восприятие происходящего как опыта, через который приходится проходить женщинам, немного облегчает процедуру развода с мужем после принятия.

Женщины могут принять ситуацию, потому что они полностью осознают происходящее.

Как правило, только после всех этих шагов он понимает, что может безболезненно пережить развод. Он начинает строить планы и встречает каждый день с надеждой. Не рекомендуется сразу же бросаться в новые романтические отношения, так как это скорее принесет разочарование, чем ностальгию и избавление от боли.

Ей потребуется время, чтобы восстановить свои внутренние силы.

Советы психолога, как пережить развод с мужем и начать новую жизнь

Освободитесь от тяжелых эмоций

Главное — позволить себе преодолеть любые негативные чувства, вызванные разлукой с супругом. Не бойтесь выражать гнев, разочарование или боль. Все эти эмоции необходимо преодолеть.

Важно, чтобы они выходили наружу через слезы, крики и слова. Как правило, нужно отпустить негативную энергию, бросив что-то, разорвав или разбив что-то, и избавиться от всех тяжелых эмоций вместе с этим.

Постарайтесь простить бывшего супруга

Психологи советуют не затаивать обиду на бывшего мужа, даже если он был насильником. Расставание уже произошло. Не стоит зацикливаться на негативе.

Помните: отпустив все обиды, вы почувствуете облегчение и пройдете через развод почти безболезненно. Простите его в своем сердце и начните строить новую жизнь. Обиды не делают вас лучшим человеком.

Они могут быть очень разрушительными для любого человека.

Найдите поддержку

Как пережить предательство и развод с мужем? Важно найти человека, которому вы доверяете, с которым вы сможете рассказать обо всем, что вас беспокоит и болит. Если вы поделитесь своими опасениями, вам будет спокойнее. Боль будет менее интенсивной и менее мучительной, если вы будете говорить о ней.

Проведение времени с близкими людьми, которые действительно заботятся и поддерживают вас, сделает вас сильнее. Их помощь и слова ободрения могут стать тем лекарством, которое необходимо, чтобы облегчить боль.

Обязательно займитесь своим саморазвитием

К сожалению, большинство замужних женщин не тратят время на саморазвитие и направляют всю свою энергию только на мужчин. Часто это также является причиной разлуки. Ведь постепенно женщина перестает испытывать удовольствие от отношений, в которых она только отдает, но ничего не получает взамен.

Помните: если вы живете только его жизнью и увлечениями, этот человек будет равнодушен к вам.

Главное — восстановить свою самооценку после развода, поверить в себя и снова быть уверенной в своей привлекательности. Займитесь улучшением своего внешнего вида — это отвлечет вас от грустных мыслей и придаст позитивной энергии. Женщина, которая уверена в себе и знает, что она привлекательна, обладает мощной энергетикой.

Сильные мужчины почувствуют ее и будут притягиваться к ней как магнитом.

Начните новую жизнь

У вас есть прекрасная возможность начать новую жизнь. Развод может буквально дать вам возможность начать путешествие заново, с самого начала. Вы свободны в принятии решений и больше не обязаны просчитывать желания и планы бывшего мужа. Если вы давно хотели осуществить свою мечту и построить карьеру, то сейчас для этого самое подходящее время.

Устройте небольшой праздник по случаю новой жизни

Конечно, позитивный настрой имеет решающее значение для начала нового этапа. Поймите преимущества ухода от бывшего мужа и научитесь наслаждаться переменами, которые приведут к новой, более счастливой жизни без него.

Устройте небольшую вечеринку в честь этого события! Сходите в ночной клуб или отправьтесь в короткое путешествие с подружками. Это символизирует новый этап в вашей жизни, полный свежести и счастья!

5 рекомендаций женщине, как пережить развод с мужем, имея детей

Могу ли я безболезненно развестись со своим супругом, если я беременна или у меня уже есть дети?

К сожалению, нужно быть готовым к тому, что придется столкнуться со многими проблемами.

• Финансовые трудности, потому что ваш бывший супруг не заботится о вас так же хорошо, как раньше
• Трудности с получением содержания для ваших детей; и
• стресс, вызванный разводом; и
• Взрывы и психологическое состояние детей, которые отрезаны от ежедневного общения с отцом, на
• Отсутствие поддержки и помощи; ваша ситуация, отсутствие времени на отвлечение или внимание к себе.

Как легче пережить развод с супругом? Стоит обратить особое внимание на следующие советы

1. Не нужно зацикливаться на боли от разлуки с ним. Нет необходимости перебирать в уме все эмоции, которые он испытал, узнав о разводе. Сделайте все возможное, чтобы нарушить статус-кво и жить счастливо в настоящем. Подумайте, что вы можете сделать для себя сегодня, например, изменить свой имидж, поработать с психологом, составить план действий или найти новое хобби.
2. Не стесняйтесь просить помощи у тех, кому вы доверяете. Это могут быть близкие родственники, друзья, знакомые или коллеги. Помните, что со временем боль немного утихнет, вы наберетесь сил и сможете постепенно начать новую жизнь. Кроме того, чтобы помочь другим людям, оказавшимся в подобной ситуации. Вы не должны быть одиноки, особенно если у вас нет детей. Это заставит вас еще больше погрузиться в печаль и снова и снова переживать процесс развода с мужем. Старайтесь избегать вопросов о его разрыве и больше говорите с любимым человеком на отвлеченные темы.
3. Постарайтесь найти положительные стороны ситуации (больше свободного времени, возможность заниматься любимым хобби, новые увлечения и т.д.).
4. Самое главное, проводите как можно больше времени со своими детьми. Сейчас они нуждаются в вашей любви, участии, поддержке и заботе. Так вы сможете отвлечь их от дел и заменить негативные эмоции на позитивные. Попробуйте организовывать небольшие поездки вместе с детьми.
5. Нередко женщины воспринимают развод как конец света и жизни. Делайте то, что расслабляет вас, отвлекает и помогает восстановить внутренние силы. Например, если вы вдруг решите заняться танцами, никто вас не осудит.

Поймите, что если нет возможности что-то исправить, есть только одна вещь, которую вы должны сделать: вы должны начать танцевать. Продолжайте жить дальше. Кроме того, адаптируйтесь к ситуации.

Однако вам не обязательно сразу же начинать новые отношения. Дайте себе время, чтобы восстановить свои ресурсы и психическое состояние. Тогда в будущем вы сможете встретить достойного мужчину.

В данный момент важно посмотреть в лицо своей боли и пройти через нее. Со временем она начнет ослабевать. Вам не нужно выходить из сапог. Ищите поддержки у близких людей, которые могут помочь вашим детям, дать хороший совет или просто выслушать.

Все это пройдет, и вы обязательно переживете развод с мужем. Я не сомневаюсь, что со временем вы почувствуете себя лучше. У вас есть силы и желание построить новую жизнь и быть счастливой, ваши дети будут благодарны вам и помогут преодолеть трудности. Держитесь, у вас все получится!

Психология развода для женщины

Времена изменились, и сегодня люди разводятся чаще, чем когда-либо прежде. Раскрепощенная женская психика позволяет им чувствовать себя частью общества, даже если они не состоят в кровном родстве. На самом деле, женщины могут получить образование, найти работу своей мечты и не зависеть от своих отцов или мужей.

Однако, хотя разлука больше не является катастрофой для женщин с экономической точки зрения, моральный аспект остается болезненным, и тяжесть проблем, с которыми они сталкиваются, так же велика, как и 100 или 200 лет назад. Психология любви и привязанности остается прежней, и вопросы воспитания также должны решаться без ущерба для последних. Общество не так навязчиво, как раньше, но оно все еще довольно упрямо в вопросах семьи и смотрит с недоверием и осуждением на женщин определенного возраста, которые не замужем и не разведены.

Я никогда не была замужем, но всегда говорю, что я разведена.

Элейн Баслер.

Основные причины развода у женщин

Психологи выступают за гармоничные отношения и никогда не подталкивают женщин к разводу, но есть причины, по которым расставание является лучшим, а иногда и единственным выходом.

Молодые люди, не имеющие жизненного опыта, редко создают крепкие семьи.

Да, страсть редко длится десятилетиями, как в первые три года, но все же чувства глубокой любви и привязанности должны присутствовать всегда. Не прилипайте к холодному углю, если вы понимаете, что есть незнакомцы без чувств. Стоит дать себе и своему супругу возможность влюбиться, хотя и не друг в друга.

Нет никаких общих предположений или планов.

Воспитание детей может стать общей связью на некоторое время. Однако это очень ненадежно и нестабильно.

Неважно, всегда ли изменяет мужчина или всегда изменяет женщина. Если это не взаимное соглашение: обман, ревность и мошенничество в семейной жизни, включая свободные отношения и гостевые браки, — не лучшие спутники.

Алкоголизм, наркомания и игровая зависимость — все это причины разрыва отношений. Вы можете дать людям шанс и помочь им избавиться от зависимости, но не стоит класть свою жизнь (и жизнь своих детей) на жертвенный алтарь.

Насилие в отношениях.

Здесь нет вариантов. Первое агрессивное физическое нападение на женщину должно быть последним. Нельзя рисковать и терпеть. Это должно стать концом отношений.

На это есть много причин. К ним относятся различия в темпераменте, беременность и роды, гормональные изменения и болезни. Большинство из них можно решить самостоятельно или с помощью психолога или сексолога.

Однако если прошли годы и личная жизнь не сложилась, стоит дать партнеру возможность заняться сексом с другим партнером, взвесив все «за» и «против». Исключением, пожалуй, является счастливое совпадение асексуальных пар.

Развод, вероятно, произошел одновременно с браком. До свадьбы осталось несколько недель.

Как правильно пережить развод женщине?

Как уже говорилось выше, развод может быть очень стрессовым, даже если инициатором является сама женщина, но следование этим советам может значительно уменьшить его негативные последствия и помочь вам быстрее восстановиться.

Решить все проблемы и уладить права и обязанности, касающиеся детей, общего имущества, бизнеса, кошек и хомячков. Не нужно играть на своих и его нервах. Развод — если нет насилия и других серьезных причин для немедленного бегства — это тот случай, когда нужно резать один раз и резать два раза. Но вы все равно должны резать.

Постарайтесь ограничить общение до минимума, необходимого для скорейшего выполнения первого пункта. Время навестить свою новую половинку и друг друга еще не пришло. Возможно. Но пока рана свежа, не стоит копать ее в повседневном общении.

Не запирайте свои чувства.

Подавленные чувства являются одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Плачьте, рыдайте и жалуйтесь своему любимому человеку. Расставание — это болезненный опыт. Вам действительно нужна поддержка, и сейчас не стоит хмуриться по пустякам.

Наложите мораторий на чаевые.

Не торопитесь и пока не слушайте ничьих советов и указаний. Психика человека в стрессовой ситуации гибкая и неустойчивая. Не делайте резких движений и не слушайте никого, пока ваши эмоции немного не успокоятся и не вернется способность мыслить логически.

Позаботьтесь о себе.

Любите себя, уделяйте себе как можно больше времени, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, медитируйте, читайте, смотрите фильмы, гуляйте и ходите на массаж. Тело и разум взаимосвязаны, и когда одно из них страдает, забота о другом может помочь вам выйти из стресса.

Живите своей жизнью.

Если вы работаете или учитесь, идите в этом направлении. Если вы проживаете жизнь в кругу семьи или близких людей, пришло время начать делать что-то для себя, например, найти работу, начать заниматься любимым делом или расширить круг общения.

Чего не стоит делать женщине после развода?

Не зацикливайтесь на прошлом. Цените своего супруга и свой жизненный опыт и отпустите это.

Не пытайтесь восстановить отношения. Как уже говорилось выше, перед расставанием нужно все тщательно взвесить и не срезать углы. Не позволяйте эмоциям изменить ваше мнение. Разбитые чашки невозможно собрать обратно, и попытки восстановить отношения не помогут, а только измотают отношения и полностью их разрушат.

Если ваш муж бросит вас ради другой или просто уйдет, нет причин удерживать его шантажом или угрозами. Обман и манипуляция болезнью. Правда рано или поздно всплывет наружу, и вашей самооценке и духу после таких игр потребуется много времени, чтобы восстановиться.

Не будьте первым, кто упадет головой в водоворот. Как и в предыдущем примере, не стоит сразу искать замену или вступать в особо случайные отношения — цена слишком высока.

Как вести себя с мужем после развода?

Первое время после принятого вами решения: все — развод, если общение неизбежно, лучше вообще не общаться — держите на всякий случай. Со временем страсти утихают, вы можете разговаривать и общаться, не переходя на личности, без слез и взрывов, вы можете забыть обиды, все делается правильно, и если вы сохраните лицо и чувство собственного достоинства, вы сможете стать друзьями в будущем, если это будет необходимо.

Если вы действительно хотите хорошо узнать человека, разведитесь с ним.

Элизабет Гилберт.

Как ведут себя женщины после развода, если нет детей

Развод проходит гораздо легче, если у пары нет детей. Без обязательств и дополнительной ответственности все можно решить проще.

Вы можете свободно манипулировать своими эмоциями. В случае с детьми женщинам необходимо сохранять спокойствие и выдержку, и на восстановление после этого может потребоваться больше времени. Когда они одни, они могут плакать от души, вырезать картинки и футболки, утопить все это в ближайшем озере и забыть.

Женщина может полностью изменить все. Выбросить все, что напоминает ей о возлюбленном, перестроиться и обновить обстановку.

Она может быстро найти новую любовь. Да, не ждите, что второй муж появится сразу после того, как за первым закроется дверь.

Что делать женщине, если у нее есть дети после развода

Ситуация еще более осложняется, когда есть дети, особенно совсем маленькие, и женщина является основным воспитателем. Что можно сделать в этом случае? По возможности, желательно вместе с бывшим мужем, успокойте его и сведите к минимуму последствия развода. Дети, чьи родители развелись, часто чувствуют себя виноватыми.

Ваша задача — дать им понять, что это не так, что развод — это взрослое решение, и что вы, как их бывший супруг, навсегда останетесь их мамой и папой.

Постарайтесь внести как можно меньше изменений в их жизнь, включая место проживания, школу, клубы и досуг. Если отец водит своего сына в бассейн по воскресеньям, он останется на месте. А если есть общие экскурсии или развлечения, он вернется как можно скорее.

Если только ваш муж не насильник, не говорите о нем плохо при детях или в их присутствии. Отцы — это часть личности их детей, и, клевеща на мужей, вы понижаете их самооценку. ‘Если мой отец такой плохой, то я его плоть и кровь, а не хороший человек’. Да, малыш говорит не так, но именно так он себя чувствует.

И для женщин это тоже не очень хорошо. В конце концов, если она выбирает жить, любить и рожать «такого дурака», то кто она?

Ваш муж — это ваш выбор и большая часть вашей жизни. Он навсегда стал отцом ваших детей и именно он сделал вас матерью. По этой причине, по крайней мере, стоит разойтись полюбовно, сохраняя любовь и уважение друг к другу как к родителям.

После расставания дети должны жить с тем родителем, который больше всего уважает своего бывшего партнера.

Берт Хеллингер.

Как вернуть бывшего мужа после развода и стоит ли это делать?

По статистике, такие попытки редко бывают успешными. Однако в редких случаях он может войти в ту же реку и дать вашим отношениям шанс.

Ваш супруг изменил вам или сильно обидел вас (без серьезных оскорблений или насилия), но активно раскаивается и хочет измениться.

Вы не ладили друг с другом так хорошо, как думали до расставания, но со временем вы поняли, что слишком остро реагировали. Главное, чтобы вы оба это признали.

Спустя много лет после развода вы стали другим человеком, повзрослели, переосмыслили многие вещи, утратили юношескую импульсивность, но приобрели мудрость.

Это, вероятно, основные причины возвращения к отношениям, которые, теоретически, работают.

Развод — это пожарная лестница. Когда сгорает дом, не имеет значения, кто начал пожар. Без аварийного выхода все сгорают!

Мехмет Мурат Ирдан.

Как забыть бывшего мужа после развода?

Не забывайте о своем бывшем супруге. Они являются большой частью вашей жизни. Поблагодарите его за то, через что вы прошли и кем вы стали, отпустите прошлое и двигайтесь дальше.

Однако если вы стали жертвой обидчика, насильника или эмоционального шантажиста, вам необходимо как можно скорее уйти от него. Самое главное в этом случае — восстановить свою самооценку, которая сильно пострадала в результате жестоких отношений. Обратитесь к психологу, найдите группу поддержки, протяните руку помощи близкому человеку, не оставайтесь в одиночестве и следите за тем, чтобы отношения не повторялись.

Список распространенных ошибок, которые не следует совершать

Это ошибки, которые совершают многие разведенные женщины, и надеюсь, что вы их не совершите.

Он пытается вернуть все назад, потому что боится одиночества.

Он бросается на поиски новых отношений.

Он старается сдерживать свои эмоции и надевает маску уверенности и жизнерадостности.

Он настраивает своих детей против отца.

Шантажирует и манипулирует своими детьми, своим здоровьем.

Мстит своему бывшему мужу.

Потакание вредным привычкам, утопление своей боли в алкоголе, поедание нездоровой пищи для снятия стресса, курение.

Вы не заботитесь о себе. Вы не спите по ночам, держитесь подальше от своего тела и бесконтрольно принимаете лекарства.

Как стать счастливой после развода и вернуться к нормальной жизни?

Первый период — самый сложный. В этот период вам не следует предъявлять к себе чрезмерных требований. Однако вы должны понять, что облегчение придет, и вы будете счастливы.

Время лечит более серьезные раны, все успокаивается, обиды проходят, и начинается новая жизнь. Важно не рассыпаться, сохранить чувство собственного достоинства, восстановить самоуважение, если оно сильно пошатнулось после развода, и верить в лучшее, что есть в вас.

Чтобы как можно быстрее восстановиться после развода, необходимо как можно эффективнее решить все насущные проблемы. Сядьте и хорошенько подумайте о том, какую работу выполнял ваш бывший муж раньше и что вам нужно делать сейчас. Запишите все проблемы и их решения.

Осознание того, что вы можете выполнять большинство задач самостоятельно, укрепит вашу уверенность и поможет вам как можно быстрее восстановить чувство собственного достоинства и вернуть свою жизнь в нормальное русло.

Разочарование может либо уничтожить вас, либо привести к успеху — все зависит от того, что вы выберете.

Начните работу с психологом прямо сейчас

Помощь психолога после развода с мужем

Также очень важно наконец понять, чего вы действительно хотите после развода. Часто мы не знаем ответа на этот вопрос, и в результате живем с разочарованием от того, что вокруг нас находятся люди, которые не идут по нашему пути.

Теперь, когда вы одни, вы должны раз и навсегда решить, чего вы хотите. Я не приму ответ: «Я не знаю». Удалите хор женщин в вашей голове — вашу мать, ваших друзей, ваших учителей, ваших соседей — и прислушайтесь к себе. Если это не помогает, вам может помочь психолог.

Большинство людей после расставания нуждаются в психологической помощи. Советы психолога необходимы после развода с супругом для того, чтобы разобраться в себе и определить свои желания и цели.

Не запрещать себе плакать

В каком-то смысле общество обычно кажется проявлением реальных чувств и эмоций — много ранимых людей, но, как мы все знаем, только железная воля и характер могут безболезненно и быстро справиться с разочарованием и драмой. У всех разные способы справляться со стрессовыми ситуациями, и обвинять кого-то другого в отсутствии слез, по меньшей мере, неэтично. Однако это работает и в обратную сторону.

Плакать не стыдно. Плакать — это нормально, особенно когда вы страдаете. И развод — как раз такой случай.

Само путешествие, которое мы должны пройти, будет разным для каждого из нас, но польза от него для всех одна: мир, спокойствие и способность двигаться дальше».

Я счастлива в своем разводе».

Психологи утверждают: по силе эмоциональной боли развод можно сравнить со смертью любимого человека. И оплакивать потерю в этом случае запрещено. Это не только непродуктивно, но и вредно.

Отложенная или полностью подавленная боль не может устранить ситуацию, простить бывшего возлюбленного или открыться для новой жизни, и переживания не затягиваются на годы. Позвольте себе вернуться к радости и спокойствию в моменты отчаяния.

Не спешить налаживать жизнь

Вначале, когда бурные эмоции отступают, на смену им приходит чувство растерянности. Как дела? Как меняется ваша жизнь? Как я могу привыкнуть просыпаться в пустой постели?

Часто такие мысли толкают нас обратно в старые отношения. Но так ли они плохи, как кажется? Да, действительно, страх перед неизвестным, который сопровождает нас с древних времен, иногда заставляет нас действовать поспешно. Но что, если мы остановимся на некоторое время, выдохнем и начнем думать о том, что жизнь не заканчивается разлукой? Да, сейчас это кажется нереальным, но поверьте, через несколько месяцев, возможно, даже через несколько недель, вы почувствуете себя лучше, не торопясь возвращаться к новым отношениям.

Ваша картина мира станет более четкой, и вы найдете ответы на сложные вопросы.

Перестать винить себя

«Вы женщина, вы могли попытаться сохранить семью» — при таких фразах в нас развивается безобидное скопление вины: перед бывшей женой, собой и собственной семьей, детьми (если они есть) и друзьями. Женщина должна услышать, что она ответственна. Она недостаточно старается, не принимает и не понимает, что не поддержала десятки, если не сотни «нет».

Но подождите, разве вы не предполагаете, что два человека должны сначала разделить все радости совместной жизни, а при необходимости и последствия разлуки?

Когда вы откроете глаза на то, как вы вели себя во время свадьбы, и поймете, что можно было сделать иначе, помните, что смотреть в зеркало — это мужественный и конструктивный поступок. — Сафрити! Осознание, каким бы болезненным оно ни было, является первым шагом к позитивным изменениям».

Я счастлива в своем разводе».

Вы не можете контролировать каждую ситуацию в своей жизни, а также не можете отвечать за мысли, желания или действия других людей. Вы сделали для себя все, что могли сделать, и теперь пришло время обратить внимание на себя. Потому что перед вами стоит сложная задача — восстановить внутреннее равновесие и вернуть любовь к своему отражению в зеркале.

И вам не нужно тратить энергию на то, чтобы винить себя в неудаче вашего брака.

Обнаружить жизнь вокруг

Жизнь не заканчивается с разводом. В моменты отчаяния в это трудно поверить, но как только боль от расставания утихает, вам начинают нравиться вещи, как раньше. Вы вспомните, как вам нравилось встречаться с подругами, любоваться закатом, слушать любимую музыку, ходить на выставки и читать книги.

Оглянитесь вокруг. В мире есть много вещей, которые дарят вам радость, но вам совсем не обязательно делить их с партнером, потому что вы можете чувствовать себя радостно и гармонично сами по себе.

Теперь, когда вы оплакали и пережили потерю, пришло время поразмышлять о себе. Вспомните все, что делает вас счастливым, и добавьте в этот список новые хобби и увлечения. Будьте собой, и вы откроете для себя удивительный мир, о существовании которого вы можете знать, а можете и не знать.